Definición de Plan de Entrenamiento

Es un modelo sistemático y estructurado que se elabora anticipadamente con el objetivo de establecer que se va entrenar, como se va entrenar y el tiempo que se va entrenar mediante una serie de ejercicios organizados y dosificados que contribuirán a incrementar o estabilizar la condiciones individual de un persona, del mismo modo estos planes pueden ser de aprendizaje, de desarrollo o de competición, su progresión dependerá directamente de la duración para alcanzar el objetivo, el mismo estará distribuido  en un macro-ciclo, meso-ciclo o micro-ciclo.