ALIMENTO QUE COMBATE LA DEPRESIÓN

Los investigadores han encontrado que ingiriendo de forma regular determinados alimentos se pueden combatir gran parte de sus síntomas. la depresión es uno de los trastornos que más está afectando a las personas en la actualidad y está relacionado con emociones como la tristeza, la falta de interés por muchos aspectos que antes eran importantes, e incluso el deseo de quitarse la vida Hasta hace no mucho se pensaba que se debía a una situación...

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EL PEPINO Y SUS BENEFICIOS

El pepino es una verdura rica y saludable, que cuida los riñones y la piel, regula los niveles de colesterol y ayuda a perder peso. Beneficio de su Consumo Acelera la recuperación de la piel: gracias a su alto contenido de vitamina E y su capacidad de regular el pH natural de la piel, esta verdura es un remedio natural contra las quemaduras solares y cicatrices. Además, sus antioxidantes favorecen la regeneración celular. Ayuda a perder...

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TIPS PARA MEJORAR EL ESTADO DE ÁNIMO Y LA SALUD EN GENERAL.

REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA    1. Caminar 30 minutos cada día. La Organización Mundial de la Salud recomienda dar 10.000 pasos al día.    2. Utilizar las escaleras en vez del ascensor, siempre que se pueda.   3. Levantarse de la silla del trabajo cada dos horas. Hay que moverse, estirar las piernas y activar la circulación. El sedentarismo es el peor enemigo. 4. Hacer ejercicio en compañía los fines de semana, ayuda a 'socializarse' y a relacionarse con los demás.  5. Menos coche, más bici y...

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IR EN BICICLETA AL TRABAJO MEJORA TU SALUD MENTAL

Tu salud mental mejora si vas al tra­bajo en bicicleta o caminando, es la conclusión de la investigación rea­lizada por economistas de la sa­lud en la Universidad de East Anglia, Norwich, Norfolk, Inglaterra, y el Centro de Dieta y de Investigación de la Actividad (Reino Unido) y que se publica la revista Preventive Medicine. Para su investigación, los exper­tos realizaron un seguimiento de los datos de 18 mil pasajeros con edades comprendidas...

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Beneficio del Consumo de Banana Plátano o Cambur

La banana, plátano o cambur como se le conoce, es una fruta altamente consumida en todo el mundo, esta fruta es muy potente y provoca un efecto saciante, por lo que muchas personas la utilizan para desayunar. Es tan nutritiva, que es rica en vitaminas, potasio, magnesio, ácido fólico, fibras, hierro e hidratos de carbono. Es una gran compañero en las primeras comidas de los niños, y se puede consumir de distintas formas. Se utiliza...

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CUAL ES LA MEJOR FORMA DE PEDALEAR

Directo al grano: ¡NO! Algunos corredores pedalean con las puntas de los pies hacia abajo. Probablemente el mejor ejemplo es el gran ciclista francés Jacques Anquetil, uno de los cinco veces ganadores del Tour de Francia. Lance Armstrong también pedaleaba con las puntas hacia abajo, aunque no tan marcado como Anquetil. Algunos corredores pedalean con los talones hacia abajo; se nota más en la parte baja del...

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CÓMO DISMINUIR EL ESTRÉS

Autor: Licdo. Jose Gregorio Diaz Twitter: @josed156 el estrés es un  fenómeno  frecuente en el mundo que trae consigo graves consecuencias para la salud de la persona que lo padece, se caracteriza por un sentimiento de tensión física o emocional que produce un conjunto de alteraciones en el organismo como respuesta física ante determinados estímulos repetidos o elevados, ocasionando ansiedad,  ira y  depresión. En...

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ACTIVIDAD FÍSICA EN LOS NIÑOS Y LA TELEVISION

Cada vez Cada ve Autor: Licdo. Jose Gregorio Diaz Twitter: @josed156 cada dia se ve como  son más los niños que están más cerca de la pequeña pantalla a lo largo del día esto genera gran preocupación  a los encargado de la salud  elante de la pequeña pantalla a lo largo del día elante de la pequeña pantalla a lo largo del día En la gran mayoría de los hogares venezolano, el centro de atención es la televisión, en especial...

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Anatomía Humana

Definición Anatomía:   la anatomía humana; comprende las actividades científicas que tiene como objeto el estudio de los aspecto externo o interno, la  configuración,  la forma y la estructura morfológica  del organismo a lo largo de su ciclo de vida; en ocasiones la anatomía  se unen con la fisiología o con las ciencias básicas tales como biología del desarrollo, histología y antropología. esta se subdivide...

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