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lunes, 25 de junio de 2018

ANATOMIA ARTROLOGIA


  DEFINICIÓN DE LA ARTROLOGÍA: La palabra artrología se deriva de la antigua palabra griega “arthron”, que significa articulación, y “logia”, que significa estudio. Es decir que la artrología Es la rama de la Anatomía que se encarga de estudiar las articulaciones y sus movimientos, es también conocida como sindesmología; las articulaciones se puede definir como  punto de unión de partes blandas y duras por medio de las cuales  se unen dos o más huesos próximos, el cuerpo humano está compuesto por 180 articulaciones, su función principal  es permitir el desplazamiento del cuerpo en el espacio, posibilitar el desplazamiento de los huesos entre sí, permitir la correcta postura corporal, constituyendo así un punto de unión entre los componentes del esqueleto (hueso, cartílagos y dientes) facilitando movimiento mecánicos en el caso de las articulaciones móviles  proporcionándole elasticidad y plasticidad al cuerpo. Se clasifican en varios puntos de vista acuerdo a sus aspectos fundamentales:

CLASIFICACIÓN DE LAS ARTICULACIONES: 

En términos generales, las sinartrodias son articulaciones inmóviles, las anfiartrodias son articulaciones semimóviles, y las diartrodias son articulaciones móviles.

1. SINARTROSIS: esta articulación no posee una cavidad los huesos se encuentran unidos por una delgada capa de tejido fibroso, por tanto, no presentan movimiento. Se hallan en el cráneo y la cara., según sea el tejido que une las piezas óseas, se distinguen tres tipos de sinartrosis: las sinostosis, las gonfosis y las sindesmosis.








2.  ANFIARTROSIS: En esta articulación, los huesos tienen como medio de unión cartílagos hialino (cartílago transparente o blanco) fibroso y las superficies articulares son planas o cóncavas.  La característica de estos dos cartílagos permite subdividir las anfiartrosis en dos tipos: las de cartílago hialino puro, denominadas sincondrosis; y las articulaciones con presencia de fibrocartílago, conocidas como sínfisis.



3. DIARTROSIS: Este tipo de articulaciones se encuentran generalmente uniendo los huesos largos, dotados de una gran movilidad. Genera, por lo tanto, movimientos en un grado variable (deslizamiento, flexión, extensión, hiper-extensión, rotación, aducción, abducción, circunducción, pronación, supinación) dependiendo del tipo de diartrosis. Se localiza principalmente en el esqueleto apendicular.   



ARTICULACIÓN CLASIFICADA SEGÚN SU ESTRUCTURA:
CARTÍLAGO ARTICULAR: En el lugar donde los huesos se encuentran con una articulación están forrados de una almohadilla protectora de cartílago que evita que los huesos entren en contacto entre ellos y se desgasten durante los movimientos.

LA CÁPSULA ARTICULAR: Se trata de un manguito de tejido conectivo fibroso que va de un hueso a otro, manteniendo las superficies articulares en contacto. Esta reforzada en ciertas zonas para impedir ciertos movimientos.

MEMBRANA SINOVIAL: Es una membrana que recubre la cara interna de la cápsula y que se encarga de segregar y contener el fluido sinovial.

EL FLUIDO SINOVIAL: Líquido que llena la articulación. Tiene dos funciones, nutrir al cartílago y permite el deslizamiento suave gracias a que lubrifica las superficies de contacto.
LIGAMENTO: Banda fibrosa que une dos huesos vecinos. Puede ser un espesamiento de la cápsula, estar dentro de ella o estar fuera de ella. Están formados por tejido conjuntivo (y fibrocartílago en las inserciones). Su función es restringir ciertos movimientos y dar estabilidad a la articulación. Son laxos en dirección a los movimientos permitidos.

MENISCO: Bandas de fibrocartílago que permiten que superficies óseas sean congruentes.

FUNCIÓN: Es unir los huesos, de forma que no entren en contacto directo. El fluido sinovial y el cartílago permiten los movimientos con facilidad y libertad, sin dolor ni daño, permite la continuidad estructural, la movilidad para las múltiples posiciones que adopta el cuerpo, el desplazamiento o locomoción del mismo. Su función principal es cumplir con los movimientos para los que está estructuralmente formado.
ARTICULACIONES Y SUS MOVIMIENTOS

ARTICULACIÓN ATLANTOXOIDEA O ARTICULACIÓN DEL CUELLO
Esta articulación se encuentra conformada por dos huesos de la columna vertebral como lo son el atlas y el axis, la cual permite realizar una alta gama de movimientos su principal movimiento es la rotación.


MOVIMIENTO PARA LA ARTICULACIÓN ATLANTOXOIDEA
1.        Movimiento de rotación a la derecha
2.        Movimiento de rotación a la izquierda


ARTICULACIÓN INTERVERTEBRAL DE LA CERVICAL O ARTICULACIÓN DEL CUELLO
Esta articulación se encuentra conformada por los huesos de la columna vertebral en específico los de la cervical como lo son las vértebras C1,C2,C3,C4,C5,C6 y C7, estas vertebras contribuyen a efectuar los movimiento de flexión, extensión e inclinación.


MOVIMIENTO PARA LA ARTICULACIÓN INTERVERTEBRAL
1.         Inclinación a la derecha
2.         Inclinación a la izquierda
3.         Extensión
4.         Flexión

ARTICULACIÓN ESCAPULO-HUMERAL
Se localiza entre la cabeza del humero y cavidad glenoidea de la escápula. Es la articulación más móvil del cuerpo. Su cápsula articular es laxa y posee los ligamentos glenohumerales, no limita demasiado los movimientos, debido a esto la articulación es inestable. Para permitir un mejor encaje de las superficies articulares existe un rodete de fibrocartílago que agranda la cavidad glenoidea. La membrana sinovial forma bursas que protegen a la articulación del roce que realizarían los tendones cuando se deslizan por sobre ella.

MOVIMIENTO PARA LA ARTICULACIÓN ESCAPULO-HUMERAL
1.         Inclinación a la derecha
2.         Inclinación a la izquierda
3.         Extensión
4.         Flexión


ARTICULACIÓN HUMERO-CUBITAL O ARTICULACIÓN DE CODO

MOVIMIENTO DE LA ARTICULACIÓN HUMERO-CUBITAL
1.         Extensión
2.         Flexión


ARTICULACIÓN RADIO-CARPIANA O ARTICULACIÓN DE LA MUÑECA
 Se encuentra conformada por la epífisis distal del radio y el cubito conjuntamente con la primera fila del carpo (escafoides y semilunar), posee ligamentos colaterales, anteriores y posteriores.

MOVIMIENTO PARA LA ARTICULACIÓN RADIO-CARPIANA 
1.         Dorsiflexión o flexión dorsal
2.         Palmiflexión o flexión palmar
3.         Abducción o alejamiento
4.         Aducción o acercamiento.


ARTICULACIÓN INTERVERTEBRAL O ARTICULACIÓN DEL TRONCO
Esta articulación se establece entre cuerpos vertebrales adyacentes es un tipo de articulación anfiartrosis tipo sínfisis. Esto nos indica que entre las dos superficies óseas se antepone un cartílago fibroso que en el caso del raquis se denomina disco intervertebral (DIV), para asegurar la unión de las vértebras y los DIV, tenemos los diferentes ligamentos vertebrales, que van a representar un elemento de freno a los diferentes movimientos raquídeos.

MOVIMIENTO DE LA ARTICULACIÓN INTERVERTEBRAL
1.        Flexión
2.        Extensión
3.        Inclinación a la derecha
4.        Inclinación a la izquierda
5.        Rotación a la derecha
6.        Rotación a la izquierda
7.        Abducción o alejamiento
8.        Aducción o acercamiento.


ARTICULACIÓN FEMORO-TIBIAL O ARTICULACIÓN DE LA RODILLA
Es la articulación más robusta del cuerpo, esta se encuentra conformada por los huesos del fémur, tibia y patela. Posee robustos ligamentos en las porciones posteriores, anteriores y laterales. Para un mejor encaje del fémur con la tibia existen dos elementos fibrocartilaginosos, denominados meniscos. En el interior de la articulación existen los ligamentos cruzados anterior y posterior que dan estabilidad a la articulación. Se considera una condílea porque realiza movimientos de flexión, extensión y rotación.

MOVIMIENTO DE LA ARTICULACIÓN FEMOROTIBIAL
1.        Flexión
2.        Extensión 
ARTICULACIÓN TIBIO-ASTRAGALINA O ARTICULACIÓN DEL TOBILLO
Esta articulación se encuentra conformada por tres huesos, como lo son la tibia, el peroné y el astrágalo, la misma permite darle la unió al pie con la pierna, Sobre la estructura ósea existe una cápsula fibrosa, un conjunto de ligamentos, músculos y tendones que contribuyen a la solidez de la articulación y hacen posible el movimiento de la misma.




MOVIMIENTO DE LA ARTICULACIÓN TIBIO-ASTRAGALINA
1.          Dorsiflexión
2.          Plantiflexión
3.          Inversión
4.          Eversión.

MOVIMIENTO ARTICULARES
Supinación: Movimiento de rotación lateral sobre el eje del hueso del antebrazo, por virtud del cual se vuelve hacia adelante la palma de la mano.
Pronación: Movimiento de rotación medial sobre el eje del hueso del antebrazo, de manera que la palma de la mano es volteada de una posición anterior a una posición posterior.
Reducción de la rotación lateral, rotación medial, supinación, o pronación: Rotación del segmento hacia su posición medial original.
Circunducción: Una secuencia ordenada de movimientos del hueso o segmento (que ocurre en el plano intermedio oblicuo o diagonal, y/o entre los planos sagital y frontal), de manera que el extremo distal (más lejos de la articulación) de dicho hueso o segmento describa un círculo y sus lados un cono.

OTROS MOVIMIENTOS ARTICULARES ESPECIALES
Protracción: Movimiento de una parte del cuerpo hacia adelante, en un plano transversal y alrededor de un eje sagital-horizontal.
Retracción: Movimiento de una parte del cuerpo hacia atrás, en un plano transversal y alrededor de un eje sagital-horizontal.
Deslizamiento: Movimiento que resulta cuando una superficie resbala sobre otra, sin que posea un plano o eje particular.


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ANATOMÍA: OSTEOLOGIA

viernes, 18 de mayo de 2018

Hidroterapia para tratar esguince del tobillo

Ejercicios en agua mejoran la recuperación del esguince del tobillo y reducen el tiempo de retorno a las competiciones
Lamentablemente las lesiones son muy comunes en el deporte, influenciadas tanto por los factores de riesgo específicos de cada modalidad como por las características específicas de cada atleta. Frente a eso, profesionales del área del deporte recomiendan distintos tipos de tratamientos de recuperación con la intención de preparar a los individuos lesionados para el retorno a las actividades deportivas.
La recuperación de lesiones de deportistas profesionales, por ejemplo, son generalmente tratadas de forma intensa para reducir el tiempo de retorno a la competencia. En el caso específico del esguince de tobillo, la hidroterapia es uno de los recursos más utilizados. La gran ventaja es que los ejercicios hechos en el agua pueden comenzar a realizarse antes de la fisioterapia tradicional, por lo que reducen el tiempo de recuperación. Además, acelera los tratamientos convencionales, cambiando las inmovilizaciones prolongadas por períodos cortos.
Otro beneficio de la hidroterapia es el estímulo a la formación de tejido cicatrizal, debido a la imitación de la vasodilatación de las compresas por calor, la liberación de endorfinas que producen la electroestimulación percutánea y el incremento del metabolismo celular.

Tratamiento
El tratamiento con hidroterapia para el esguince de tobillo se puede realizar en cuatro etapas:

Fase 1 (de 1 a 3 semanas)
Se caracteriza por la presencia de dolor, inflamación, pérdida de la movilidad y edema. En esta etapa, la hidroterapia ayuda a mitigar el dolor y reducir la inflamación, considerando que los movimientos puedan estar limitados.

El trabajo se debe realizar en profundidad sin apoyo, hasta que pueda haber contacto. La inmersión en agua fría produce vasoconstricción y disminuye la circulación en la zona afectada y en los productos químicos de la inflamación.

Con un tratamiento diario, se podría pasar a la fase 2 en un plazo de 7 a 10 días, si es que se ha concluido el proceso de dolor, inflamación y edema.

Fase 2 (según la gravedad de la torsión)


Se caracteriza por la reducción significativa de los síntomas, con menos dolor, movimientos más amplios y contracción completa. En esta fase, es necesario recuperar la fuerza y establecer la base para una recuperación más intensa.


Los ejercicios empiezan en agua caliente (37 a 40°C) y finalizan en agua fría, generando contrastes. El movimiento de la pierna en el agua provoca un movimiento pasivo de la lesión. Se pueden utilizar adhesivos, férulas u otros tipos de protección indicados por el profesional, que se deben retirar de a poco para promocionar la recuperación de la fuerza y la funcionalidad.
Aún en esa etapa, es posible volver a entrenar, pero no a competir.



Fase 3
Se caracteriza por un dolor mínimo e intermitente que proviene del inicio de la actividad deportiva. En esta etapa, comienzan a utilizarse resistencias externas a los ejercicios, como pelotas, por ejemplo.
Es importante evitar volver de forma prematura a la práctica deportiva, si los síntomas como el edema o la disminución de fuerza aún no se resuelven.

Fase 4
En esta última etapa, no se presenta ningún síntoma del esguince y ya se permite retomar las competiciones. Es necesario realizar el entrenamiento enérgico en el agua al menos un día por semana, para recobrar los niveles de fuerza. Para ello, se realiza una actividad combinada de campo y agua, en que se trabaja la fuerza con resistencia externa y corporal. Se recomienda ampliar los ejercicios a las articulaciones cercanas al foco de la torsión y no restringirlos a la articulación lesionada.

miércoles, 9 de mayo de 2018

actividad sexual y capacidad mental

Un estudio revela que la actividad sexual no solo mejora la salud y el estado de ánimo, sino que además mejora las capacidades mentales.


 Tener más sexo ayuda a mejorar la memoria 

Científicos de la McGill University de Canadá encontraron que las mujeres que mantenían con mayor frecuencia relaciones sexuales tenían una mayor facilidad de recordar cosas.
En el estudio participaron 78 mujeres heterosexuales, de edades entre 18 y 29 años, que completaron un test de memoria que consistía en recordar palabras difíciles y rostros neutrales. En los resultados descubrieron que las personas que tenían más sexo recordaban más fácilmente las palabras, pero no afectaba su capacidad para recordar rostros. Los investigadores dicen que después de la actividad sexual se generan nuevas neuronas en el hipocamo, el lugar del cerebro donde se genera la memoria a largo plazo. Además los científicos explicaron que no fue sencillo recordar las caras porque la capacidad de memorizar imágenes depende de estructuras externas al hipocamo.

Jens Pruessner, profesor de psicología en la Universidad McGill, quien participó en el estudio dijo que las reacciones químicas en el cerebro están relacionadas con la actividad sexual, por lo tanto el sexo podría estar siendo una forma de ejercicio, que además ayuda a aliviar la depresión y el estrés.


Por su parte, el psicólogo Tracey Shors  aseguró que el hecho de producir más células no es suficiente para decir que el sexo mejora la capacidad de recordar. "Se pueden producir nuevas células con el ejercicio, el Prozac (un antidepresivo) y el sexo. Pero el entrenamiento de la mente, mantendrá vivas a la mayoría de las células que se producen”, concluyó.

etapas evolutivas del deporte infantil

Es importante estimular el deporte infantil para evitar la obesidad entre niños y adolescentes, y ofrecer actividades adecuadas para cada fase del desarrollo


Los niños ya no juegan más en las calles. El estilo de vida de las ciudades exige cada vez más que los niños vivan una rutina adulta: estudiando en salas cerradas y asistiendo a vídeos y juegos virtuales. La consecuencia es el exceso de peso. De acuerdo con Organización Mundial de la Salud (OMS), la obesidad infantil es uno de los problemas más graves del siglo XXI, y afecta a todo el mundo, sobre todo a los niños que viven en las ciudades.
De acuerdo con OMS, la causa fundamental de la obesidad infantil es el desequilibrio entre la ingesta calórica y el gasto calórico. La inclinación a disminuir la actividad física en las prácticas recreativas, la creciente urbanización y la falta de espacios públicos seguros para los niños son algunas de las causas para el sedentarismo infantil.
La educación física para niños, importante estímulo
Las escuelas deben proporcionar una actividad física adecuada para cada grupo de edad y respetar el desarrollo específico de cada etapa. Así también las escuelas que se especializan en la formación deportiva como son las escuelas de fútbol, por ejemplo, deben tener claras cuales son las necesidades de aprendizaje para cada edad.
Varios expertos del área de deporte coinciden en destacar fases sensibles para el aprendizaje del deporte infantil. Respeto a las fases de desarrollo motriz permite un proceso de crecimiento favorable al equilibrio físico de los niños y jóvenes, respetando el rendimiento y evitando fatiga y lesiones deportivas.
De acuerdo con los doctores Casasnovas y Zurbo de Mirotti, miembros del Comité de Medicina del Deporte Infanto-Juvenil, de la Sociedad Argentina de Pediatría, en el artículo “Esquema General de las Etapas de Inicio, Desarrollo e Intensificación sobre las Fases Sensibles”, se puede considerar el siguiente esquema:
De los 4 a los 7 años: el objetivo debe ser la actividad motora a través del desarrollo de habilidades como la coordinación, el equilibrio y la velocidad. También es importante explorar el conocimiento sobre el cuerpo y la orientación espacial. Hay muchas actividades y juegos que se pueden usar para explorar esta fase.
Entre 8 y 9 años: es posible comenzar una actividad predeportiva desde pequeños deportes que permitan desarrollar las aptitudes motrices y funcionales. Un ejemplo es la práctica de atletismo que permite mejorar el salto, el lanzamiento y la carrera. Pero, estas acciones no deben tener finalidad competitiva.
Entre 10 y 12 años: la habilidad general y motora ya adquirida permite la iniciación en actividades más específicas que estimulen la flexibilidad, la fuerza y la resistencia. En esta fase se pueden incorporar técnicas y gestos propios de cada deporte.
De los 13 a los 15 años: en esta fase acontece la pubertad. En esta etapa adolescente, se puede comenzar el deporte con todas sus reglas y sesiones de entrenamiento, respetando los momentos evolutivos propios de cada adolescente en particular. Los deportes pueden ser de equipo o individuales, y se debe controlar los aspectos de rendimiento para evitar el cansancio y la tensión emotiva y psíquica.
A partir de los 16 años: el adolescente está listo para la competición. Sin embargo, deportes que exigen mucho peso como el fisiculturismo deben esperar que se complete el desarrollo morfofuncional del adolescente.

CÓMO CONSEGUIR UN ABDOMEN PLANO

el abdomen es una de las zonas más críticas estéticamente en la sexo femenino, pues es donde más se notan los kilos extra.

es muy importante que mantengamos nuestro metabolismo activo. por ello haremos 5 a 6 comidas al día y combinaremos ejercicios cardio-vasculares de baja y alta intensidad. aunque para perder peso rápidamente no existe ningún producto milagroso, con determinación fuerza y voluntad puede  lograr tu objetivo, con solo cambiar tus hábitos y ser constante,  aunque pudiera ocurrir que puede perder peso sin proponerselo, aunque suena un hecho realidad, sin embargo podría significar para su salud un hecho preocupante si no se sabe por qué está sucediendo, por lo que deberías hacerte la siguiente pregunta Está experimentando algún síntoma? ¿Dolor, náuseas o vómitos? Es importante que que un medico lo chequee, incluso si usted no tiene algún síntoma inusual y consultar un medico, si todo los estudios salen bien podrías estar presentando otras características como estar mas ocupadoel estres,  cambios en los hábitos alimenticio, estar enamorado, ya que encontrase enamora es una receta segura para perder peso sin intentarlo,  si quieres reducir la cintura rápido no basta con comer menos cantidad de comida. En realidad, se trata de contemplar el equilibrio entre ejercicio y una dieta saludable, de manera que logres perder peso quemando grasa y sin disminuir tu masa muscular. Por ello, si sólo quieres perder esos centímetros de más, te mostraremos cómo reducir la cintura rápido, con consejos de alimentación y ejercicios para modelar la cintura.



Ejercicio:
Otra de las claves para reducir la cintura es cumplir con una rutina diaria de ejercicio, de manera que puedas ayudar al cuerpo a consumir más calorías tomadas de las grasas acumuladas en el cuerpo. Para ello necesitarás una rutina de ejercicios aeróbicos además de ejercicios localizados que te permitan modelar la cintura.
En cuanto a ejercicios para reducir la cintura, son buenos los abdominales cruzados, así como las sentadillas y los ejercicios de torsión de la cintura, aunque los abdominales no son la única alternativa para fortalecer la zona abdominal del cuerpo, para incrementar  la  oxidación de la grasa se debe acelerar la actividad del metabolismo, y esto se puede lograr mediante el levantamiento de pesas, ejercicios cardiovasculares como: caminar correr andar en bicicleta. al iniciar estas actividades se debe hacer un progresión, es decir empezar con rutinas corta y de baja intensidad, hasta lograr adaptar el cuerpo a rutinas de alta intensidad.



evitar el consumo de alcohol  ya que aporta calorías vacías y acelera el aumento de peso, específicamente en la zona abdominal.  

Ejercicios para reducir la cintura

Abdominales cruzados
Para hacer los abdominales cruzados, debes recostarte sobre tu espalda, con las manos entrelazadas detrás de la cabeza y las piernas flexionadas. El ejercicio consiste en mover el cuerpo de costado, llevando el codo derecho en dirección a la rodilla izquierda, sin forzar el cuello y haciendo el esfuerzo con los abdominales. Luego debes hacerlo en el sentido contrario: codo izquierdo a rodilla derecha. Repite unas 10 a 12 veces y descansa.



Ejercicios de torsión de cintura
Los ejercicios de torsión de cintura se realizan colocando una barra por detrás de tu cuello, apoyada en tus hombros y pasando ambos antebrazos por encima de la barra. Manteniendo la espalda derecha, debes rotar la parte superior del cuerpo de un lado al otro sin mover los pies. Primero a un lado, luego al otro. Haz 50 rotaciones por serie.


Sentadillas
En el caso de los ejercicios de sentadillas, debes agacharte con la espalda derecha hasta tocar el suelo con la punta de tus dedos. Hazlo lentamente, sin dañar tu espalda.

Bien, si contemplas un plan de ejercicios y llevas una alimentación sana y balanceada, podrás reducir la cintura rápido, sin comprometer la salud de tu cuerpo y con resultados más duraderos.

Alimentación balanceada para reducir la cintura
Cuando se trata de bajar de peso y quemar grasa, una buena alimentación debe contemplar el tipo de comidas, así como su frecuencia y el tamaño de las porciones con las que te alimentas.
Una forma efectiva de quemar grasas y adelgazar es consumir menos carbohidratos. Al hacer ejercicio, el cuerpo se oxigena mucho más y precisamente nuestro organismo se ayuda con el oxígeno para transformar los hidratos de carbono en energía.
Pero si logramos reducir la cantidad de carbohidratos simples como los azúcares, dulces, pastas y elementos preparados con harina blanca, el cuerpo tendrá que recurrir a las grasas para quemarlas y obtener energía.
Por ello, una buena alimentación debe estar basada en el consumo de carbohidratos complejos como el arroz, la avena, y lentejas, así como frutas y verduras, sobre todo las de hoja verde, como lechuga y espinacas, al igual que brócoli y manzanas. Todos son alimentos ricos en fibra lo cual mejora tu digestión y aumenta tu saciedad.
Asimismo, debes reducir las porciones de alimentos que tomas, de manera que comas menos cantidad de alimentos, repartiéndolos en más ingestas o comidas diarias. En definitiva, para reducir la cintura rápido, debes comer más veces al día, pero en menor cantidad. Lo bueno es que si a tu dieta diaria le quitas unas 500 calorías, podrás perder hasta un 1 kilo a la semana.

QUE ES EL SÍNDROME METABÓLICO

El síndrome metabólico se produce cuando una persona presenta un número de enfermedades caracterizadas por desórdenes metabólicos. En resumen es un grupo de cuadros que aumentan las probabilidades de padecer una enfermedad cardiovascular o diabetes mellitus.
Factores de riesgo. Si una persona presenta tres de estos factores, se le puede diagnosticar el Síndrome Metabólico. Se pueden resumir en cinco:



–         Hipertensión arterial.
–         Hiperglicemia: exceso de glucosa en la sangre.
–         Alto nivel de triglicéridos en la sangre.
–         Bajos niveles de colesterol bueno.
–         Obesidad: exceso de grasa alrededor de la cintura.
Se relaciona principalmente con la resistencia a la insulina, es decir, cuando el cuerpo requiere de más insulina de lo normal para funcionar correctamente y conservar los niveles de glicemia dentro los rangos establecidos.
Pese a que también inciden factores como la edad y antecedentes familiares, se ha establecido que la mala alimentación y la falta de ejercicio son sus principales causantes.
Diagnóstico. Se establece a través de un examen clínico. En él se trata de verificar la existencia de manchas oscuras en la piel, a nivel del cuello y los pliegues axilares umbilicales-abdominales. También se mide el diámetro de la cintura para establecer la cantidad de grasa abdominal.

Tratamiento. Lo primero que se debe hacer es cambiar el estilo de vida. Modificar la dieta: disminuir la ingesta de grasas saturadas o de origen animal junto con los azúcares, y aumentar el consumo de frutas y verduras. Y realizar ejercicio físico, con el objetivo de  bajar de peso y reducir el índice de masa corporal.