Hidroterapia para tratar esguince del tobillo

Ejercicios en agua mejoran la recuperación del esguince del tobillo y reducen el tiempo de retorno a las competiciones Lamentablemente las lesiones son muy comunes en el deporte, influenciadas tanto por los factores de riesgo específicos de cada modalidad como por las características específicas de cada atleta. Frente a eso, profesionales del área del deporte recomiendan distintos tipos de tratamientos de recuperación con la intención de preparar...

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actividad sexual y capacidad mental

Un estudio revela que la actividad sexual no solo mejora la salud y el estado de ánimo, sino que además mejora las capacidades mentales.  Tener más sexo ayuda a mejorar la memoria  Científicos de la McGill University de Canadá encontraron que las mujeres que mantenían con mayor frecuencia relaciones sexuales tenían una mayor facilidad de recordar cosas. En el estudio participaron 78 mujeres heterosexuales, de edades entre 18 y 29...

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etapas evolutivas del deporte infantil

Es importante estimular el deporte infantil para evitar la obesidad entre niños y adolescentes, y ofrecer actividades adecuadas para cada fase del desarrollo Los niños ya no juegan más en las calles. El estilo de vida de las ciudades exige cada vez más que los niños vivan una rutina adulta: estudiando en salas cerradas y asistiendo a vídeos y juegos virtuales. La consecuencia es el exceso de peso. De acuerdo con Organización Mundial de la Salud...

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CÓMO CONSEGUIR UN ABDOMEN PLANO

el abdomen es una de las zonas más críticas estéticamente en la sexo femenino, pues es donde más se notan los kilos extra. es muy importante que mantengamos nuestro metabolismo activo. por ello haremos 5 a 6 comidas al día y combinaremos ejercicios cardio-vasculares de baja y alta intensidad. aunque para perder peso rápidamente no existe ningún producto milagroso, con determinación fuerza y voluntad puede  lograr tu objetivo, con solo...

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QUE ES EL SÍNDROME METABÓLICO

El síndrome metabólico se produce cuando una persona presenta un número de enfermedades caracterizadas por desórdenes metabólicos. En resumen es un grupo de cuadros que aumentan las probabilidades de padecer una enfermedad cardiovascular o diabetes mellitus. Factores de riesgo. Si una persona presenta tres de estos factores, se le puede diagnosticar el Síndrome Metabólico. Se pueden resumir en cinco: –         Hipertensión...

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COMO PREVENIR UN INFARTO

Si Nelson Mandela ya decía algo así como que el ejercicio es la clave para mantener una buena salud tanto corporal como mental, el prestigioso College of Sports Medicine, un instituto americano que pasa por ser la mayor organización mundial especializada en medicina deportiva y del ejercicio, se encarga de realizar estudios científicos sobre la práctica de ejercicio saludable para la mejora de la salud. Todos sus estudios y publicaciones reafirman...

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